（央视财经《第一时间》）户外登山受多重因素影响开云体育，比如天气、地形、个人身体素质等等。秋季户外登山，有哪些需要注意的安全知识？
皇冠账号提前计划准备 充分了解评估身心状况
www.jackpotcrown888.com在户外登山前，应该提前计划和准备。出行前要充分对自己的心理和身体状况进行充分了解评估。
提前了解目的地天气状况 路线等情况
以优质博彩服务多样化博彩游戏，广大博彩爱好者带来最佳博彩体验收益，同时提供博彩攻略技巧分享，您博彩游戏中胜券在握。官方赌球其次就是详细了解要去的目的地的情况，比如天气、温度、路线情况、风俗、有哪些潜在风险，是否需要带露营装备等等。
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国家体育总局登山中心科研培训部副主任 田庄：推荐大家进行国际通用的4人以上结伴原则，原理就是如果有人有突发情况，会有一人陪同这名突发情况的队员，然后另外两人结伴去寻求帮助。
开展户外活动前做好充分热身 量力而行
开展户外活动前做好充分热身，以及结束后及时拉伸，避免受伤。登山户外运动要量力而行。合理运用登山杖，登山杖可以减轻膝关节承受重量的22%，降低30%的体能消耗。运用正确的行走方式进行徒步。
文化
皇冠会员登3手机国家体育总局登山中心科研培训部副主任 田庄：下山的时候不宜过快跑动或者迈大步，可以用小碎步或者是小步伐的形式来进行下山，建议大家用之字形的方法行走。
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秋季登山温差较大 备好相应户外服装
秋季登山特点是温差较大，要备好相应的户外服装，把握好“热了就脱，冷了就穿，湿了就换”的穿衣规则，随时保持身体的保暖和干爽。根据温度，还要戴上手套和帽子。出行前，户外运动爱好者可以准备一张救生毯，在恶劣天气下能起到很好的保护作用。
在线博彩平台比较带一些高热量的路餐，比如坚果、巧克力、谷物能量棒和电解质水等。建议背包里备有头灯等照明工具。如果要露营过夜，在天黑前找好露营地点，搭建营地。秋季比较干燥，最好不要在野外燃起篝火。
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目前，大多数人讨论更多的是掘金拿下总冠军后，谁当选FMVP的事情，约老师会很大概率得到，季后赛目前他场均可以得到30.5分13.4篮板10.1助攻，命中率54.6%，三分命中率47%；总决赛4场场均30.8分13.5篮板8助攻1.3盖帽，三项命中率为55%、44%、88%。
编辑：张静也 开云体育
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